Mehr als nur Training: Deine Gesundheit in deiner Hand – wann, wo und wie du willst.
Ein einziges Training reicht selten für deine ganze Gesundheit. Unsere zertifizierten § 20-Präventionskurse ergänzen deinen Alltag perfekt in den vier Bereichen Bewegung, Stress, Ernährung und Sucht.
Du entscheidest flexibel über das Format: Trainiere vollkommen digital von unterwegs oder nutze den hybriden Mix aus Online-Inhalten und Betreuung vor Ort. Entdecke deine Beweglichkeit mit Mobi, stärke Muskeln mit Feelfit oder optimiere deine Koordination mit Lunafit & Skillcoach. Bring mit Yummy frischen Wind in deine Ernährung oder werde rauchfrei mit Neo. Probier Neues aus, buche deinen nächsten Wunschkurs und erlebe einfache, gesunde Routinen!
Entdecke unsere Präventionskurse
-
Yummy
Ernährung
Ein alltagstaugliches Konzept zur Vermittlung einer ausgewogenen, natürlichen und genussvollen Ernährung. Unterstützt dich bei nachhaltigen Gesundheitsveränderungen im Alltag.
-
Yara
Stressprävention
Ein zertifizierter Kurs zur Stärkung deiner Resilienz, Stresskompetenz und mentalen Gesundheit. Vermittelt dir praxisnahe Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastungen im Alltag und Beruf.
-
Mobi
Bewegung • Mobilität
Ein Beweglichkeitskonzept zur Verbesserung deiner Haltung, Bewegungsfreiheit und faszialen Gesundheit. Speziell für dein Training an den five-Geräten und ideal zur Ergänzung deines funktionellen Trainings.
-
Skillcoach
Bewegung • Koordination
Ein Koordinations- und Reaktionstraining zur Verbesserung deiner Bewegungsqualität und Körperkontrolle. Erweitert dein Training auf der Skillcourt-Fläche um eine strukturierte Einheit.
-
Feelfit
Bewegung • Ganzkörperkräftigung
Ein unkomplizierter Kurs zur Förderung von Motivation, Bewegung und gesunden Routinen. Unterstützt dich dabei, körperliche Aktivität dauerhaft und leicht in deinen Alltag zu integrieren.
-
Neo
Suchtprävention
Ein digitales Programm zur Unterstützung beim Rauchstopp. Fördert deine nachhaltige Verhaltensänderung und verbessert deine Leistungsfähigkeit, Regeneration und allgemeine Gesundheit.
-
MiloNext
Bewegung • Krafttraining
Ein weiterführendes Trainingskonzept für dich, wenn du einen höheren Trainingsanspruch hast. Vertieft dein Krafttrainingswissen und ermöglicht dir eine gezielte Weiterentwicklung der Leistungsfähigkeit. Auch für deinen Einstieg im (Milon) Kraftbereich geeignet.
-
Milo
Bewegung • Krafttraining
Ein strukturiertes Kurskonzept zur Vermittlung grundlegender Prinzipien des gesundheitsorientierten Krafttrainings. Schafft für dich Verständnis für Trainingswirkungen und unterstützt deinen sicheren und nachhaltigen Einstieg in das (Milon) Krafttraining.
-
Lunafit
Bewegung • Koordination
Ein koordinatives Trainingskonzept zur Verbesserung deiner Stabilität, Reaktionsfähigkeit und Körperkontrolle. Optimal geeignet für dein Training mit dem Sensopro-System.